Rośliny zielone to najbardziej odżywcze produkty, jakie spożywamy. Warzywa, owoce oraz zielenina są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak witamina A, C i E. Zawierają również niezbędne minerały, jak wapń, magnez, potas i żelazo. Działają zbawiennie na układ trawienny, obniżając jednocześnie cholesterol i wzmacniając odporność. Dzięki flawonoidom posiadają właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.
Rośliny zielone doskonale oczyszczają organizm, dzięki związkom siarkoorganicznym.
Przyrządzone z nich zielone koktajle na odchudzanie redukują wagę oraz pomagają zachować zdrowie i energię.
Zielone koktajle to jeden z najłatwiejszych sposobów na wzbogacenie diety o nowe warzywa, owoce i przyprawy. To także doskonała okazja na eksperymentowanie ze znanymi już produktami, by podać je w nowej, zmienionej i atrakcyjnej odsłonie. Są doskonałą alternatywą dla wymagających i spragnionych egzotycznych i oryginalnych smaków. Nieatrakcyjną porcję surowych lub gotowanych warzyw zastąpią zielone koktajle na odchudzanie, gdy znane nam produkty zmiksujemy z nowymi, dodając orientalnych przypraw.
Dzięki temu nawet zielenina odmieni swój smak i charakter.
Zielone koktajle na odchudzanie sprawiają, że zrzucanie wagi przestaje być nudne i uciążliwe. Eksperymentowanie w kuchni może stać się nowym hobby i pasją na całe życie. Dzięki podróży przez fascynujący świat zielonych koktajli możemy bowiem poznać nieznane dotąd przyprawy a nudne warzywa przedstawić w zupełnie nowej formie. Por, brokuł czy jabłko odmienią swój smak, gdy połączymy je z innymi warzywami lub owocami, dodając bazylię albo kolendrę, natkę pietruszki lub miętę, cynamon albo kurkumę.
Jeśli lubisz ostre smaki, przypraw zielone koktajle na odchudzanie pieprzem kajeńskim. Jeśli chcesz, by twój koktajl nabrał gęstości dodaj posiekane awokado. Jeśli pragniesz, aby sok przybrał postać deseru, dodaj pokruszone ziarna kakaowe.
Zanim jednak rozpoczniesz przygodę z miksowaniem, poznaj kilka istotnych wskazówek na temat zakupów. Pamiętaj aby składniki zielonych koktajli na odchudzanie były świeże i ekologiczne. Takie zawierają najwięcej składników odżywczych, są najsmaczniejsze i najzdrowsze.
Jeśli nie możesz uprawiać swoich warzyw w ogródku, skorzystaj z targowisk i produktów od lokalnych producentów. Unikaj warzyw, które straciły naturalny kolor albo są zwiędłe. Będą zawierały mniej enzymów oraz witamin.
Wszystkie zakupione składniki przechowuj w lodówce a przed użyciem umyj je w zimnej wodzie.
Staraj się nie moczyć ich zbyt długo, aby nie wypłukać cennych składników odżywczych. Warzywa i owoce obieraj cienko, gdyż najwięcej witamin znajduje się tuż pod skórką. Zielone koktajle na odchudzanie spożywaj bezpośrednio po ich przygotowaniu. Jeśli musisz, przechowuj w lodówce, jednak miej na uwadze, iż z czasem tracą ważne składniki odżywcze.
Wszystkie zakupione produkty a także stworzone z nich napoje chroń przed ciepłem, które niszczy witaminę C i witaminy z grupy B.
W tym celu zaopatrz się także w wyciskarkę wolnoobrotową.